一般情况下，恐癌症可能是由于偶然接触癌症相关信息、家族中有癌症患者、身体出现不明原因不适、曾经患过良性肿瘤、自身存在心理焦虑等原因引起的。常见的治疗方法有心理疏导、定期体检、健康生活方式调整、参加癌症科普活动、学习放松技巧。如果有恐癌症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 偶然接触癌症相关信息：现在网络发达，很多人会偶然看到癌症相关的文章或者视频，里面可能包含一些比较恐怖的癌症症状或者癌症患者的痛苦画面，从而产生恐癌心理。对于这种情况，可以通过减少接触此类信息源来缓解，比如少看一些标题夸张的癌症相关文章。同时可以多参加一些户外活动，转移注意力，像登山、慢跑等都是不错的选择。 2. 家族中有癌症患者：家族中有癌症患者会增加自身患癌的担忧。这种情况下，一方面可以进行基因检测，了解自己是否携带相关癌症基因。另一方面，要更加注重健康生活方式，如合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃腌制、熏烤食物等。 3. 身体出现不明原因不适：身体偶尔的不适，如疼痛、乏力等，可能会让人联想到癌症。这时需要及时就医，进行全面的身体检查，排除癌症的可能。在等待检查结果期间，可以通过听音乐、看喜剧片等方式来缓解焦虑情绪。 4. 曾经患过良性肿瘤：有过良性肿瘤病史的人，可能会担心良性肿瘤恶变或者再次长出肿瘤。要定期复查，按照医生的建议进行相关检查，如超声、CT等。同时可以学习一些关于良性肿瘤和癌症区别的知识，减少不必要的担忧。 5. 自身存在心理焦虑：本身就容易焦虑的人，更容易产生恐癌心理。可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导。也可以练习一些放松的方法，如深呼吸、冥想等。 除了上述原因还有可能由身边有癌症患者去世、对癌症缺乏正确认知、误信民间癌症传言等原因引起。在日常生活中，要保持积极乐观的心态，不要过度解读身体的一些小症状。多学习科学的癌症知识，提高对癌症的正确认知，不要盲目相信没有根据的传言。