月经期间煲什么汤好

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
月经期间适合煲一些有助于补充营养、缓解不适的汤,比如红枣桂圆汤、乌鸡汤、红糖姜水等。 1. 红枣桂圆汤:红枣具有补中益气、养血安神的作用,桂圆能补益心脾、养血安神。此汤可以补充气血,缓解经期的疲劳。 2. 乌鸡汤:乌鸡营养丰富,含有多种氨基酸和微量元素。在经期食用,有助于提高身体免疫力,补充营养。 3. 红糖姜水:红糖有补血、活血的功效,生姜能散寒暖胃。这款汤可以温暖子宫,缓解痛经症状。 总之,月经期间饮食宜清淡、营养均衡。上述汤品不一定适合所有人,具体选择应根据个人体质和经期的具体情况而定。在经期煲汤时,要注意食材的新鲜和卫生,适量食用。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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