女生来姨妈时腰疼通常指女性在月经期间出现腰部疼痛的症状。一般情况下，女生来月经时腰疼可能是由于长期久坐、腰部受凉、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当运动、调整生活习惯、补充营养。如果女生来月经时出现腰疼症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长期久坐：长时间保持坐姿会使腰部肌肉处于紧张状态，影响腰部血液循环，从而导致腰疼。治疗方法包括定时起身活动，例如每隔一段时间就站起来走动一下，伸展腰部肌肉；也可以进行腰部肌肉的锻炼，像简单的腰部扭转运动等。 2. 腰部受凉：寒冷刺激腰部肌肉和血管，可能引发腰疼。对此可以采用热敷的方式，如用热水袋敷在腰部，促进血液循环；还可以通过增添衣物加强腰部保暖，避免再次受凉。 3. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经期间这些异位的内膜也会出现周期性出血等变化，刺激周围组织引发腰疼。治疗时可能需要使用布洛芬、双氯芬酸等药物，这些药物需在医生的严格指导下使用，也可采用手术治疗。 4. 盆腔炎：盆腔发生炎症时，炎症刺激周围组织和神经，可能导致腰疼。治疗上可使用阿奇霉素、甲硝唑等药物，要遵医嘱用药，同时要注意休息，避免劳累。 5. 子宫肌瘤：肌瘤可能压迫周围组织或神经，导致腰部疼痛。治疗可根据肌瘤大小、症状等情况选择手术切除肌瘤或者采用聚焦超声等非手术治疗方法。 除了上述原因还有可能由子宫腺肌病、腰椎间盘突出等原因引起。女生在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累，饮食上尽量少吃辛辣生冷食物，注意腰部保暖，避免腰部过度用力等情况，这些都有助于减少月经期间腰疼的发生。