孕妇往哪边睡比较好

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕妇在孕期采取左侧卧位睡觉相对较好,但在不同孕期和个体情况存在差异,不一定完全局限于左侧卧位。 1. 孕早期:孕妇睡姿没有严格限制,怎么舒服怎么睡即可。因为此时子宫增大不明显,对周围组织和血管的压迫较小。 2. 孕中期:随着子宫逐渐增大,建议优先选择左侧卧位。左侧卧位有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫,增加回心血量,从而保障胎盘的血液供应,有利于胎儿的生长发育。 3. 孕晚期:左侧卧位更为重要,但如果长时间左侧卧位感到不适,可适当变换为右侧卧位,但应避免仰卧位。仰卧位时子宫会压迫下腔静脉,导致回心血量减少,易出现低血压等症状。 总之,孕妇的睡姿应根据孕期和自身感受灵活调整,以保证自身舒适和胎儿的健康。但如果出现异常情况,如胎动异常等,应及时就医咨询。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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