一般情况下，月经推迟20天可能是由于近期压力过大、过度劳累、饮食不规律、多囊卵巢综合征、垂体瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、中医调理、补充激素、手术治疗。月经推迟可能是多种原因造成的，这些情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大:压力过大会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经推迟。治疗上，首先要调整生活方式，合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠。也可以进行一些放松的活动，如瑜伽、冥想等，来减轻压力。 2. 过度劳累:身体过度劳累会使身体机能处于应激状态，影响激素分泌，进而影响月经周期。要注意休息，避免长时间高强度的工作或劳动。还可以适当增加营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，帮助身体恢复。 3. 饮食不规律:饮食不规律可能导致身体营养不均衡，影响激素的合成和分泌。治疗方法包括调整饮食习惯，定时定量进餐，保证饮食均衡。可以多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆等，有助于调节月经。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会引起月经稀发或闭经等症状。治疗上可采用中医调理，如服用乌鸡白凤丸，它具有补气养血、调经止带的作用；也可使用逍遥丸，能疏肝健脾、养血调经，但这些药物都需在医生的指导下使用。对于病情严重的患者，可能还需要进行手术治疗。 5. 垂体瘤:垂体瘤可能影响垂体分泌的促性腺激素，从而导致月经推迟。治疗方法包括补充激素，如黄体酮等，它可以调节子宫内膜的生长，促使月经来潮，但需遵医嘱使用；对于较大的垂体瘤，可能需要手术切除。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、子宫内膜结核等原因引起。月经推迟是一个需要重视的问题，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，合理饮食，适当运动，保持心情舒畅，这些都有助于维持正常的月经周期。如果出现月经推迟的情况，不要自行用药，应及时就医，以免延误病情。