来姨妈时可以喝黑枸杞吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常“来姨妈”指的是女性处于月经生理期。一般情况下,月经生理期可以喝黑枸杞。 黑枸杞富含多种营养成分,像铁等微量元素,铁元素对造血功能有帮助,在月经期间女性会有一定量的失血,黑枸杞有助于补充铁元素。同时黑枸杞还含有多种氨基酸等营养物质,能为身体补充能量。不过要适量食用,过量食用可能会导致上火等情况,像出现口干舌燥等症状。 在月经生理期,除了可以适量喝黑枸杞外,还可以多吃一些富含蛋白质的食物如瘦肉、蛋类等,要避免吃生冷辛辣的食物,像冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会刺激子宫收缩,导致痛经或者月经量异常等情况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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