月经通常指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。关于月经被叫做大姨妈有多种说法，一种说法是古代有个女子，因为不方便说月经来了，就说姨妈来了，后来逐渐流传开；还有说法是和日语中对月经的称呼有关等。 一般情况下，月经不调可能是由于情绪波动、过度劳累、营养不良、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有保持良好的作息、进行适度的运动、调整饮食结构、中药调理、心理疏导等。如果出现月经不调的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:情绪波动如长期焦虑、抑郁或者突然遭受重大精神打击等可能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而影响月经周期。对应的治疗方法有心理治疗，像认知行为疗法，通过改变患者的思维和行为方式来改善情绪；还有放松训练，例如深呼吸、瑜伽等，有助于缓解紧张情绪。 2. 过度劳累:长期过度劳累使身体得不到充分休息，身体机能下降，可能影响激素分泌进而影响月经。治疗上要调整生活节奏，保证充足的睡眠，也可以进行一些休闲活动如散步等放松身心。 3. 营养不良:如果身体缺乏蛋白质、铁、维生素等营养物质，可能影响子宫内膜的正常生长和修复，导致月经异常。治疗包括改善饮食结构，增加富含营养物质食物的摄入，如多吃肉类、蛋类补充蛋白质，多吃蔬菜水果补充维生素等；也可以在医生指导下进行营养补充剂的摄入，如铁剂等。但铁剂等营养补充剂属于药物，需要遵医嘱使用。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，患者体内雄激素过高，影响卵泡发育和排卵，从而导致月经不调。治疗方法有生活方式调整，如控制饮食、增加运动；药物治疗方面，二甲双胍可改善胰岛素抵抗，炔雌醇环丙孕酮片可调节激素水平，但这些药物都需要在医生的指导下合理使用。 5. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，可能影响子宫的正常功能，导致月经异常。治疗上有手术治疗，切除异位的内膜组织；药物治疗，如孕三烯酮、达那唑等，但这些药物必须在医生的严格指导下使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、垂体瘤等原因引起。在日常生活中，女性要注意保持健康的生活方式，规律作息，避免过度节食减肥，注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，定期进行妇科检查，这样有助于维持正常的月经周期。