月经期间能否喝黑枸杞

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经期间可以喝黑枸杞。 黑枸杞富含多种营养成分,像铁元素,可在一定程度上有助于预防缺铁性贫血,因为月经期间会有失血情况。同时它含有多种维生素,能补充身体所需营养。不过要适量饮用,过量饮用黑枸杞可能会导致上火等情况,出现口干舌燥等症状。 月经期间,除了可以喝黑枸杞,还可以吃一些温热、易消化的食物,如红枣粥、桂圆等。要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会引起痛经或者加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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