月经期间能否喝蜂蜜

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经期间可以喝蜂蜜。 蜂蜜含有多种营养成分,像葡萄糖、果糖能快速补充能量。它还含有多种维生素、矿物质如钾等。在月经期间,女性身体较为虚弱,喝蜂蜜有助于补充能量,减轻疲劳感。其中的钾元素对维持身体正常的生理功能有益。不过要适量饮用,因为蜂蜜含糖量较高,过量饮用可能会导致血糖短时间升高,还可能引起体重增加。 月经期间饮食上应避免食用生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等。可多吃一些温热、易消化的食物,如小米粥、面条等,这些食物有助于缓解经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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