一般情况下，月经推迟后来一点淡血可能是由于过度劳累、情绪波动、内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、舒缓情绪、调节内分泌、抗感染治疗、手术治疗。如果出现这种情况，不要自行判断或用药，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累: 过度劳累会使身体机能处于应激状态，影响激素的正常分泌，从而干扰月经周期，可能导致月经推迟且经量异常。治疗上要调整生活作息，保证充足的休息时间，例如每天保证7 - 8小时的睡眠，避免熬夜，同时可以适当进行一些舒缓的运动，像散步等。 2. 情绪波动: 长期的焦虑、紧张或突然遭受较大的情绪打击，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，进而影响月经。治疗方法包括心理调节，如通过听音乐、与朋友聊天来舒缓情绪，也可以进行一些放松训练，例如深呼吸训练等。 3. 内分泌失调: 体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会直接影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经推迟和月经量的改变。调节内分泌可以从饮食和运动入手，饮食上多吃蔬菜水果，减少油腻、辛辣食物的摄入，运动方面可以选择瑜伽等有氧运动，必要时遵医嘱使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物进行调节，使用药物时一定要严格按照医生的嘱咐。 4. 多囊卵巢综合征: 这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致卵巢功能异常，影响排卵，进而使月经周期紊乱，出现月经推迟且经量少的情况。治疗包括生活方式的调整，如控制体重，增加体育锻炼，像慢跑等，还可以遵医嘱使用坤泰胶囊、定坤丹等药物进行治疗，由于这些都是处方药，所以必须在医生的指导下使用。 5. 子宫内膜炎: 炎症会影响子宫内膜的正常功能，导致月经异常。抗感染治疗可以使用抗生素，如头孢克肟、阿奇霉素等，具体的用药剂量和疗程需要医生根据病情确定，患者必须严格遵医嘱用药。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、子宫肌瘤等原因引起。如果出现月经推迟后来一点淡血的情况，要注意观察身体的其他症状，如是否有腹痛、乳房胀痛等，同时要保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度节食或暴饮暴食，注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染加重。