女性月经不来吃什么好

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,可以吃些豆类、红枣、桂圆等。 豆类富含植物雌激素,植物雌激素能够在一定程度上调节体内激素水平,有助于月经周期的调节。红枣含有丰富的铁元素、维生素等营养成分,铁元素能预防缺铁性贫血,维生素有助于身体正常代谢,对改善月经不来的状况有积极意义。桂圆有补益心脾、养血安神的作用,能补充身体气血,对月经不来可能因为气血不足的情况有改善效果。但这些食物都要适量食用,过量食用豆类可能会引起消化不良、腹胀等问题,红枣过量食用可能导致血糖升高,桂圆过量食用容易上火。 饮食上还可多吃些新鲜的蔬菜水果补充维生素,避免吃生冷辛辣食物,像冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会刺激身体,影响激素的正常分泌,从而加重月经不来的情况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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