孕期能否食用藕粉

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕期能食用藕粉。 藕粉富含铁、钙等微量元素以及植物蛋白质、维生素等营养成分。铁元素有助于预防孕期缺铁性贫血,钙对胎儿骨骼发育有积极意义,植物蛋白质可补充孕妇身体所需营养。孕妇可以适量食用藕粉,不过藕粉含有较多淀粉,过量食用可能会导致孕妇血糖升高,体重增长过快。 孕期可多食用新鲜的蔬菜水果,像菠菜补充叶酸,苹果补充维生素。应避免食用辛辣刺激、生冷食物,如辣椒、生鱼片等。饮食要均衡,保证多种营养物质的摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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