孕妇手臂酸痛可能是因为肌肉疲劳、缺钙、激素变化、血液循环不畅、神经受压等原因引起的，常见的治疗方式有热敷、按摩、休息、补钙、针灸等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在酸痛的手臂部位。原理是通过温热刺激促进血液循环，缓解肌肉紧张。注意温度适中，避免烫伤皮肤，每次热敷 15 - 20 分钟，每天可进行 2 - 3 次。 2. 按摩：轻柔地按摩手臂肌肉。原理是放松肌肉纤维，改善局部代谢。注意手法要轻缓，避免用力过度，可从手腕向肩部方向按摩，每次 10 - 15 分钟，一天 1 - 2 次。 3. 休息：保证充足睡眠和减少手臂活动。原理是让手臂肌肉得到充分放松和恢复。注意避免长时间保持同一姿势，睡觉时不要压迫手臂，多变换体位。 4. 补钙：口服碳酸钙 D3 片等钙剂。原理是满足孕妇和胎儿对钙的需求，防止因缺钙导致肌肉酸痛。遵医嘱用药，同时多晒太阳促进钙吸收，饮食上增加富含钙的食物。 5. 针灸：由专业医师在手臂相关穴位施针。原理是调节经络气血，改善酸痛症状。注意要选择正规医疗机构和有资质的医师操作，孕妇针灸需谨慎，根据个体情况决定。 孕妇手臂酸痛，日常应适度活动手臂，避免提重物。若酸痛持续不缓解或加重，务必及时就医。就医时向医生详细描述症状及出现时间、频率等，以便准确诊断。治疗期间，注意观察手臂变化，保持良好心态，促进恢复。