宝宝老是做梦且经常哭可能是因为睡眠环境不佳、白天活动量不足、睡前过于兴奋、维生素D缺乏、钙剂缺乏等原因引起的，常见的治疗方式有改善睡眠环境、增加白天活动量、睡前避免兴奋、补充维生素D、使用钙剂等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 改善睡眠环境：保持室内安静、温暖且适度黑暗，选择舒适的床垫和被褥。良好的睡眠环境能减少外界干扰，让宝宝感到安全放松，更易入睡。注意要定期清洁床铺，避免滋生螨虫。 2. 增加白天活动量：多带宝宝进行户外活动，如散步、玩耍等。适当的运动能消耗宝宝体力，使其晚上更容易疲倦入睡。但活动量要适中，避免过度疲劳导致宝宝不适。 3. 睡前避免兴奋：睡前半小时应避免剧烈游戏或看刺激性的电视节目。这是因为兴奋状态会使宝宝大脑活跃，难以平静入睡。睡前可给宝宝讲温和的故事。 4. 补充维生素D：维生素D能促进钙吸收，有助于宝宝神经系统的稳定。常见的有维生素D滴剂。遵医嘱用药，用药期间注意观察宝宝有无不良反应。 5. 使用钙剂：如葡萄糖酸钙口服液，钙剂有助于维持神经肌肉的兴奋性。使用钙剂时要遵医嘱用药，同时注意避免与含草酸的食物同食，以免影响钙吸收。 家长要密切关注宝宝做梦哭的情况，记录频率和表现。若调整生活习惯后仍无改善，应尽快带宝宝就医。就医时选择正规医院儿科，向医生详细描述症状和日常情况，以便准确诊断。治疗期间，要严格遵循医嘱，耐心安抚宝宝情绪，助力宝宝恢复良好睡眠。