怀孕时吃橘子是否有益

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常怀孕指的是妊娠。一般情况下,妊娠期间吃橘子是有益的。 橘子富含维生素C、柠檬酸、果胶等营养成分。维生素C有助于增强孕妇的免疫力,对胎儿的发育也有积极作用,比如促进胎儿皮肤、骨骼、牙齿等器官组织的健康发育。柠檬酸可以促进消化,缓解孕期可能出现的食欲不振等情况。果胶能促进肠道蠕动,预防孕期便秘。不过橘子也不能过量食用,因为橘子性温,过量食用可能会导致上火,出现口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状。 妊娠期间可以多吃一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果,像苹果、香蕉、菠菜等。要避免食用辛辣刺激、生冷的食物,饮食尽量均衡多样。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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