来月经时能否食用羊肉

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,来月经时能食用羊肉。 羊肉是一种营养丰富的食物,富含蛋白质、铁等元素。蛋白质有助于身体的修复与维持正常生理功能,铁元素对补充经期失血所丢失的铁有帮助,能预防缺铁性贫血。不过要适量食用,因为羊肉性温热,过量食用可能会导致上火,出现口干舌燥、咽喉疼痛等症状。 在月经期间,除了可以吃羊肉,还可以吃些新鲜的蔬菜水果补充维生素。要避免吃生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会引起痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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