来月经时能否食用酸性食物

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,来月经时能食用酸性食物。 酸性食物如酸奶等含有丰富的营养成分,像蛋白质、钙等。月经期间适量食用酸性食物有助于调节肠道菌群,促进消化吸收。不过,过量食用酸性食物可能会刺激胃肠道,导致胃酸分泌过多,引起胃部不适,出现烧心、反酸等症状,所以也要注意适量食用。 月经期间应避免食用生冷、辛辣等刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等。可以多吃些温热、易消化且营养丰富的食物,如热汤、热粥等,有助于减轻经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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