来月经时能否喝乌鸡汤

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常月经指的是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。一般情况下,来月经时可以喝乌鸡汤。 乌鸡汤富含蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分。蛋白质有助于身体在经期的修复和维持正常生理功能;铁元素可以预防经期失血导致的缺铁性贫血等情况。不过要适量饮用,过量食用可能会加重胃肠道负担,导致消化不良、腹胀等情况。 在月经期间,除了可以喝乌鸡汤外,还可以食用一些温热、易消化且富含营养的食物,像红枣粥等。要避免食用生冷、辛辣和刺激性强的食物,如冰淇淋、辣椒等,以免引起痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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