孕妇能吃味精吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇应少吃味精。 味精的主要成分是谷氨酸钠,过量的谷氨酸钠可能会与孕妇血液中的锌结合,形成不能被利用的谷氨酸锌被排出体外,这可能导致孕妇体内缺锌。锌对胎儿的生长发育非常重要,尤其在胎儿的神经系统发育、免疫功能完善等方面有着关键作用。所以孕妇如果要吃味精,一定要适量。过量食用味精除了可能引起孕妇缺锌,还可能影响胎儿对锌的摄取,不利于胎儿健康发育。 孕妇饮食上可多吃些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,像新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。应避免食用高糖、高脂肪和高盐的食物,也不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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