内外阴瘙痒通常是由于卫生习惯差、局部过敏、激素变化、阴道炎、外阴炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：外阴和内阴瘙痒可能是由于个人卫生不佳引起。比如长时间不更换内裤、不清洁私密部位，导致细菌滋生。症状表现为瘙痒持续，可能伴有异味。建议每天用温水清洗外阴，勤换棉质透气内裤，大小便后从前往后擦拭，保持局部清洁干燥。 2. 局部过敏：可能是使用了不合适的卫生巾、内裤材质或清洁用品，引发过敏反应。症状为瘙痒明显，可能有红肿。建议更换为纯棉材质的内裤和卫生巾，避免使用刺激性强的清洁用品，选择温和、无添加的产品，如弱酸性的私密清洁液。 3. 激素变化：在生理期、孕期或更年期，体内激素水平改变，可能影响阴道内环境，导致内外阴瘙痒。常表现为间歇性瘙痒。建议规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，适当进行如散步、瑜伽等运动，促进身体的内分泌平衡。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌、滴虫等感染引起。感染后会产生炎性分泌物，刺激阴道和外阴，导致内外阴瘙痒，还可能伴有白带异常。治疗可使用甲硝唑片口服，克霉唑栓阴道给药，硝呋太尔制霉素阴道软胶囊外用。但要遵医嘱用药。 5. 外阴炎：外阴炎指外阴皮肤或黏膜的炎症。可能由经血、尿液、粪便刺激，或穿紧身化纤内裤等引起。炎症会使外阴皮肤红肿、瘙痒、疼痛。改善方法包括保持外阴清洁干燥，使用聚维酮碘溶液坐浴，涂抹红霉素软膏，口服左氧氟沙星片。用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是皮肤干燥，糖尿病，尖锐湿疣等原因导致的内外阴瘙痒。建议及时就医，做相关检查明确病因。注意保持外阴清洁，勤换内裤，避免搔抓。日常饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。性生活要注意卫生，患病期间应避免性生活。