外阴瘙痒起疙瘩通常是由于局部清洁不佳、衣物摩擦刺激、过敏反应、阴道炎、外阴炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 局部清洁不佳：外阴部位易滋生细菌，如果清洁不到位，污垢残留会引发炎症，导致瘙痒和起疙瘩。症状表现为外阴红肿、有异味。建议每天用温水清洗外阴，更换干净的内裤，保持外阴干爽。 2. 衣物摩擦刺激：过紧或材质粗糙的内裤，在活动时持续摩擦外阴，使皮肤受损，引发瘙痒和起疙瘩。常伴有皮肤发红。应选择宽松、棉质柔软的内裤，避免穿紧身裤，减少对外阴的摩擦。 3. 过敏反应：可能对内裤材质、洗涤剂、卫生巾等过敏，引起免疫反应，出现瘙痒和起疙瘩。一般还会有皮疹。建议确认过敏原并避免接触，更换使用天然材质的用品，如纯棉内裤和无添加的洗涤剂。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌或滴虫等感染。炎症刺激会导致阴道分泌物增多，流出刺激外阴，引起瘙痒和起疙瘩。常有白带异常、异味等。改善方法包括保持外阴清洁，勤换内裤。药物治疗可用甲硝唑片、克霉唑栓、氟康唑胶囊，遵医嘱用药。 5. 外阴炎：外阴炎指外阴的皮肤或黏膜发生的炎症。多由经血、尿液、粪便刺激或穿紧身化纤内裤等引起。表现为外阴红肿、瘙痒、起疙瘩。治疗要注意局部卫生，避免搔抓。可外用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、复方酮康唑软膏，用药需遵医嘱，不可自行用药。 除上述原因外，还可能是激素水平变化，尖锐湿疣，生殖器疱疹等原因导致的外阴瘙痒起疙瘩。建议及时就医，做相关检查以明确病因。注意保持外阴清洁干燥，避免搔抓，选择宽松透气的内裤，每日更换。饮食清淡，少吃辛辣、油腻及刺激性食物。