白带多且白白的通常是由于激素水平变化、卫生习惯不良、饮食不健康、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：女性在生理期前后，如排卵期或妊娠期，体内激素水平会发生波动。激素变化可能刺激生殖道腺体分泌更多白带，导致白带增多且呈白色。此时应规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，以维持激素平衡。 2. 卫生习惯不良：如果不勤换内裤、不注意外阴清洁，容易滋生细菌。细菌感染会使阴道分泌物增多，白带白白的且可能伴有异味。要每天用温水清洗外阴，勤换干净、透气的纯棉内裤，保持外阴干爽。 3. 饮食不健康：常吃辛辣、油腻或高糖食物，可能影响身体代谢，导致内分泌失调。这会使得阴道分泌物异常，出现白带增多且发白的情况。应多吃新鲜蔬果，多喝水，少吃刺激性和高糖食物，促进身体代谢正常。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。当阴道内菌群失衡，病原体入侵时会引发。炎症刺激导致阴道分泌物增多，出现白带多且白白的情况。平时要注意个人卫生，勤换内裤。治疗可用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊、克霉唑阴道片、甲硝唑栓等，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是子宫颈发生的炎症。多因病原体感染、机械性刺激等引起。炎症使得宫颈腺体分泌亢进，造成白带增多且发白。治疗期间避免性生活，可使用保妇康栓、聚甲酚磺醛栓、盐酸环丙沙星栓等药物，一定要遵医嘱用药，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是过度劳累，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的白带多且白。建议及时就医，进行妇科检查，包括白带常规、B 超等。平时注意个人卫生，勤换内裤，选择棉质透气的内裤。避免久坐，适当运动，增强自身免疫力。性生活要注意卫生，经期避免劳累和着凉。