白带呈棕色通常是由于排卵期出血、月经前后残留、性生活刺激、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 排卵期出血：在排卵期，由于体内雌激素水平短暂下降，部分子宫内膜脱落引起出血，混在白带中就会呈现棕色。通常出血量少，持续时间短。建议多休息，避免剧烈运动和劳累，保持心情舒畅，注意个人卫生，每天用温水清洗外阴。 2. 月经前后残留：月经刚结束或快来时，子宫内可能有少量经血残留，随后慢慢排出，与白带混合出现棕色。此时一般无其他不适。建议月经期间勤换卫生巾，选择透气的内裤，月经前后不要吃生冷食物，可适当喝些红糖水促进经血排出。 3. 性生活刺激：性生活过于剧烈或频繁，可能导致阴道或宫颈局部微小损伤出血，使白带呈棕色。可能伴有轻微疼痛。建议控制性生活频率和力度，性生活前后双方都要做好清洁，如有必要，可暂停性生活一段时间让损伤恢复。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激导致阴道黏膜充血、破损，少量血液混入白带，就会出现棕色白带。常有阴道瘙痒、异味等症状。治疗可使用甲硝唑片口服，硝呋太尔制霉素阴道软胶囊阴道给药，外用妇炎洁洗液清洗。但要遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症。宫颈组织受损或感染时，会有少量出血，血液混合白带呈现棕色。常伴有下腹坠胀、性交出血。可口服抗宫炎片，阴道用保妇康栓，也可注射头孢曲松钠。不过，具体用药应遵医嘱，不可自行用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫内膜炎，子宫肌瘤等原因导致的白带呈棕色。建议及时就医，进行妇科检查，如白带常规、B 超等。平时注意个人卫生，勤换内裤，避免过度劳累，保持良好作息。性生活要适度且卫生，经期注意保暖和休息。