白带变成褐色通常是由于排卵期出血、月经前后残留、性生活刺激、宫颈炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 排卵期出血：在排卵期间，体内激素水平波动，导致子宫内膜少量脱落，引起出血。表现为白带中混有褐色分泌物，量通常较少。应多休息，避免剧烈运动和劳累，注意保暖，保持心情舒畅，规律作息，有助于自身调节内分泌，改善这种情况。 2. 月经前后残留：月经刚结束或快来时，子宫内可能有少量经血未完全排出，随着白带流出，呈现褐色。一般无其他不适。此时要注意个人卫生，勤换内裤和卫生巾，每天用温水清洗外阴，避免食用生冷食物，能减少这种现象。 3. 性生活刺激：性生活过于剧烈或频繁，可能损伤阴道或宫颈黏膜，引起少量出血，使白带呈褐色。症状可能还伴有疼痛。建议控制性生活频率和力度，性生活后及时清洗，给身体足够的恢复时间，若持续不改善，应及时就医检查。 4. 宫颈炎：宫颈炎是子宫颈发生的炎症，多由病原体感染引起。炎症刺激宫颈组织，导致局部小血管破裂出血，血液混入白带中，就会出现白带褐色。症状常有白带增多、异味等。治疗可口服抗宫炎片，使用保妇康栓，或静脉输注头孢曲松钠等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症损伤内膜组织，引起内膜血管破裂出血，血液混合白带排出时呈现褐色。常伴有下腹疼痛、月经异常。可口服甲硝唑片，宫腔内放置左炔诺孕酮宫内节育系统，或肌肉注射黄体酮注射液，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫肌瘤，宫颈癌等原因导致的白带变成褐色。建议及时就医，进行妇科检查，如白带常规、B 超等。日常注意个人卫生，勤换内裤，避免过度劳累。性生活要适度且卫生。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。