白带有点黄通常是由于饮水过少、卫生习惯差、激素水平波动、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：当身体饮水不足时，新陈代谢会变慢，体内毒素排出不畅，可能导致白带发黄。同时还可能伴有口干、尿黄等症状。建议每天保证 1500 - 2000 毫升的饮水量，分多次饮用，如早上起床一杯、下午三四点一杯、睡前一小时一杯。 2. 卫生习惯差：如果个人卫生不佳，私密处容易滋生细菌，引发炎症，致使白带变黄。可能伴有异味、瘙痒等。要勤换内裤，每天用温水清洗外阴，内裤单独手洗，洗净后在阳光下充分晾晒，经期及时更换卫生巾，选择质量合格的产品。 3. 激素水平波动：在生理期、孕期等特殊时期，激素水平变化较大，会影响阴道内环境，出现白带发黄。这种情况通常无其他明显不适。可通过规律作息来调节，比如每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，中午适当午休 30 分钟。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌或滴虫感染。炎症刺激导致阴道分泌物异常，出现白带发黄。常有瘙痒、异味。改善方法包括注意个人卫生，勤换内裤。药物治疗可用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受病原体侵袭而引发的炎症。通常由细菌、病毒等感染引起。炎症使宫颈分泌物增多且性状改变，导致白带发黄。可能伴有下腹坠痛。治疗可采取物理治疗如激光。药物方面有阿奇霉素分散片、抗宫炎片、盐酸左氧氟沙星胶囊，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是阴道菌群失调，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的白带发黄。建议及时就医检查，明确病因。日常要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免使用刺激性洗液。性生活要适度且卫生，饮食清淡，少吃辛辣油腻食物，多喝水，适当运动增强免疫力。