经期白带褐色通常是由于激素水平波动、子宫内膜残留、着凉劳累影响、宫颈炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性经期时，体内激素水平会发生变化。雌激素和孕激素的不平衡可能导致子宫内膜脱落不规则，部分血液在阴道内停留时间较长被氧化，从而出现褐色白带。此时应规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，可通过适当运动如散步、瑜伽等来调节激素水平。 2. 子宫内膜残留：有时子宫内膜没有完全脱落干净，会有少量残留。这些残留的内膜组织随着白带排出，就可能使白带呈现褐色。建议在经期前后多喝红糖水，促进子宫收缩，帮助残留内膜排出。日常注意腹部保暖，少吃生冷食物。 3. 着凉劳累影响：经期如果身体着凉，或过度劳累，会影响血液循环和子宫的正常收缩。子宫收缩不良会使经血排出不畅，在阴道内氧化变色形成褐色白带。要注意保暖，尤其是腰腹部，经期避免剧烈运动和重体力劳动，可适当热敷腹部来缓解。 4. 宫颈炎：宫颈炎是子宫颈发生的炎症，多由病原体感染引起。炎症刺激宫颈组织，导致宫颈黏膜出血，血液混合白带，在经期就可能出现褐色白带。治疗时要注意个人卫生，避免性生活。药物方面可使用阿奇霉素分散片、抗宫炎片、保妇康栓，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症损伤内膜组织，引起内膜不规则脱落和出血，血液混合白带，经期就会有褐色白带。治疗需多休息，增强营养。药物可选择甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、妇炎康复胶囊，一定要遵医嘱用药，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是饮食不当刺激，子宫肌瘤，宫颈癌等原因导致的经期白带褐色。建议及时就医，进行妇科检查，如 B 超、宫颈涂片等。注意经期卫生，勤换卫生巾，避免劳累和着凉。保持心情舒畅，减少压力。饮食清淡，避免辛辣、生冷食物。