白带老是发黄通常是由于饮水过少、卫生习惯差、激素变化、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：人体水分摄入不足时，新陈代谢减缓，体内毒素排出不畅，可能影响生殖系统的正常代谢，导致白带发黄。通常还伴有口干、尿黄等症状。建议每天保证 1500 - 2000 毫升的饮水量，分多次饮用，如早起一杯水，睡前适当补水。 2. 卫生习惯差：不勤换内裤、不注意外阴清洁，容易滋生细菌和病原体，引发炎症，从而导致白带发黄。可能伴有异味、瘙痒。应每天用温水清洗外阴，勤换棉质透气内裤，经期更要注意卫生，使用合格的卫生用品，避免盆浴。 3. 激素变化：女性在生理期、孕期或更年期，体内激素水平波动较大，这可能影响阴道内环境平衡，使得白带性状改变，出现发黄现象。一般无其他明显不适。此时要规律作息，避免熬夜，适当运动，如慢跑、瑜伽，保持心情舒畅，减轻压力。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。当阴道菌群失衡、感染病原体时，会引发炎症。炎症刺激导致阴道分泌物增多、性状改变，出现白带发黄。改善方法包括保持外阴清洁，勤换内裤。药物治疗可选用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症，多由病原体感染、机械性刺激等引起。炎症使得宫颈腺体分泌亢进，分泌物增多且异常，表现为白带发黄。治疗时需避免不洁性生活。药物方面可使用阿奇霉素分散片、抗宫炎片、盐酸左氧氟沙星胶囊，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是阴道菌群失调，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的白带老是发黄。建议及时就医，进行白带常规等检查。平时注意个人卫生，勤换内裤，选择棉质透气的内裤。避免过度清洁阴道，少吃辛辣、油腻食物，规律作息，增强自身免疫力。