月经推迟两天有白带通常是由于情绪波动大、过度劳累、饮食不规律、内分泌失调、妇科炎症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动大：情绪剧烈变化会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如焦虑、愤怒或大喜大悲，这可能引起月经周期改变，出现推迟，还可能伴有乳房胀痛。要改善这种情况，可尝试通过冥想放松身心，每天抽出 15 分钟，专注呼吸，排除杂念，让心情平静。 2. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，会使机体功能下降。像重体力劳动或长时间脑力工作，都可能影响卵巢功能，导致月经推迟。同时可能感到乏力、腰酸。应增加休息时间，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，中午适当午休 30 分钟。 3. 饮食不规律：不按时吃饭或营养不均衡，会使身体缺乏必要的养分。比如过度节食或暴饮暴食，都可能扰乱激素平衡，致使月经推迟，还可能有头晕症状。要调整饮食，每天按时三餐，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。可能因压力、作息不规律等导致。激素紊乱会影响月经周期，使其推迟，同时白带分泌也会出现变化。可通过调整作息、放松心情改善。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等。 5. 妇科炎症：妇科炎症指女性生殖器官的炎症，多由细菌、真菌等感染引起。炎症刺激会影响月经，导致推迟，且可能伴有白带增多、异味等。注意个人卫生，勤换内裤。治疗可用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，子宫内膜增厚，卵巢囊肿等原因导致的月经推迟两天有白带。建议先观察，放松心情，避免焦虑。注意规律作息，不要熬夜，少吃生冷辛辣食物。若推迟超一周，或伴有腹痛等不适，应及时就医检查性激素六项和 B 超。