月经推迟白带多通常是由于压力过大、饮食不规律、过度运动、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期压力过大会影响内分泌系统，导致激素失衡，从而影响月经周期，使月经推迟且白带增多。应通过冥想、瑜伽放松身心，保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间。 2. 饮食不规律：营养不均衡或暴饮暴食，会扰乱身体代谢，影响激素分泌，致使月经推迟、白带异常。要规律三餐，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣，保持饮食清淡且营养均衡。 3. 过度运动：过量运动使身体疲劳，影响激素正常分泌，导致月经紊乱、白带变化。可适当减少运动强度和时间，增加休息，如每周安排几天休息，运动后进行肌肉放松。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激导致阴道分泌物增多，影响内分泌，从而可能引起月经推迟、白带增多。可外用克霉唑栓、口服甲硝唑片、使用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎为宫颈受损伤和病原体侵袭而致。炎症会使宫颈分泌物增加，还可能干扰内分泌平衡，致使月经推迟、白带多。治疗可用保妇康栓、口服阿奇霉素分散片、外用聚甲酚磺醛栓，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，多囊卵巢综合征，垂体瘤等原因导致的月经推迟白带多。建议及时就医检查，明确病因。平时注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁。避免过度劳累和精神紧张，规律作息，少吃生冷辛辣食物，注意腹部保暖。