白带很臭很臭通常是由于个人卫生不良、饮食不健康、激素水平波动、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 个人卫生不良：阴道分泌物易滋生细菌，若不勤换内裤、不清洗外阴，细菌大量繁殖会导致白带异味。应每天用温水清洗外阴，勤换棉质内裤，且内裤单独清洗晾晒。 2. 饮食不健康：常吃辛辣、油腻食物，会使体内湿热加重，影响阴道环境，导致白带异常有臭味。建议多吃新鲜蔬果，少吃辛辣油腻，多喝水促进代谢。 3. 激素水平波动：例如生理期前后，激素变化会影响阴道菌群平衡，可能引发白带异味。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当运动增强体质，有助于稳定激素水平。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激导致阴道分泌物异常，细菌滋生，产生难闻气味。可使用甲硝唑栓、克霉唑阴道片、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，同时保持外阴清洁，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎为宫颈受损伤和病原体侵袭而致。炎症使宫颈分泌物增多且性质改变，易出现异味。治疗可用保妇康栓、重组人干扰素α2b栓、聚甲酚磺醛栓，注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是阴道菌群失调，子宫内膜炎，宫颈癌等原因导致的白带很臭很臭。建议及时就医，做白带常规、B 超等检查。平时注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁性生活。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。若有妇科疾病，需遵医嘱治疗，定期复查。