白带里有血通常是由于排卵期出血、放置节育器、剧烈运动、宫颈炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 排卵期出血：在排卵期，由于雌激素水平短暂下降，子宫内膜失去支持而出现部分脱落，引起少量出血。可通过规律作息，避免劳累和压力过大来调整。 2. 放置节育器：节育器刺激子宫内膜，导致子宫内膜发生无菌性炎症反应，引起出血。需注意个人卫生，短期内避免性生活和重体力劳动。 3. 剧烈运动：剧烈运动可能导致内分泌失调，影响激素水平，也可能使生殖器官受损，从而引起白带带血。应适当减少运动量，运动后注意休息和放松。 4. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈黏膜受病原体感染引发的炎症。炎症刺激宫颈组织，导致局部血管脆弱易破裂，从而出现白带带血。可口服抗宫炎片、外用保妇康栓、使用阿奇霉素分散片，遵医嘱用药，治疗期间避免性生活。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤内膜组织，影响内膜正常修复，引起血管破裂出血，混入白带。可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、妇科千金片，按医嘱服用，注意个人卫生，多休息。 除上述原因外，还可能是激素波动，宫颈癌，子宫肌瘤等原因导致的白带里有血。建议及时就医，进行妇科检查、B 超、宫颈涂片等相关检查以明确病因。注意个人卫生，勤换内裤，避免性生活。饮食清淡，忌辛辣刺激食物。保持良好心态，避免焦虑紧张。