白带呈黄褐色通常是由于卫生习惯差、激素水平波动、饮食不健康、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：不勤换内裤、不注重外阴清洁，易滋生细菌，引发炎症，导致白带异常呈黄褐色。建议每天更换内裤，用温水清洗外阴，保持局部干燥。 2. 激素水平波动：体内雌孕激素变化，如排卵期、孕期，可能影响阴道分泌物，出现黄褐色白带。可通过规律作息，避免熬夜和过度劳累来调节。 3. 饮食不健康：长期高油高糖、辛辣刺激饮食，可能引起内分泌失调，影响白带。应多吃新鲜蔬果，减少油腻、辛辣食物摄入，均衡饮食。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激导致阴道黏膜渗出增多、细胞坏死，使得白带异常，呈黄褐色。治疗可外用克霉唑栓，口服甲硝唑片、氟康唑胶囊等，注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受病原体侵袭而引发的炎症。炎症使宫颈局部组织充血、水肿、坏死，引起白带黄褐色。可用保妇康栓、阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星胶囊，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫内膜炎，盆腔炎等原因导致的白带呈黄褐色。建议及时就医检查，明确病因。平时要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免使用刺激性洗液。性生活要适度且卫生。作息规律，避免熬夜和过度劳累，增强自身免疫力。