经期过后小肚子疼通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不规律、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：经期过后，若不注意保暖，腹部受到寒冷刺激，会导致血管收缩、血液循环不畅。小肚子就容易疼痛，可能还伴有手脚冰凉。可以通过热敷腹部来缓解，比如使用热水袋，每次热敷 15 - 20 分钟，一天多次。也可喝些温热的红糖水，促进血液循环。 2. 过度劳累：经期刚结束，身体还未完全恢复，此时若进行繁重的体力劳动或剧烈运动，会使身体疲劳，腹部肌肉紧张。表现为小肚子坠痛，浑身乏力。应适当休息，减少活动量，保证充足睡眠。睡前用热水泡脚 15 分钟左右，能放松身心，缓解疲劳。 3. 饮食不规律：经期过后，饮食不均衡，比如吃太多生冷、辛辣食物，会刺激肠胃和子宫，引发小肚子疼痛，可能伴有腹泻。要调整饮食，多吃温热、清淡、易消化的食物，像小米粥、南瓜粥等。一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。经期过后，盆腔仍处于充血状态，炎症刺激会引起小肚子疼痛。症状常包括下腹坠痛、腰骶酸痛等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液，也可用中成药如妇炎康片，还可服用甲硝唑片。但要遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。经期过后，异位内膜仍会受激素影响出血刺激周围组织，导致小肚子疼痛。常有进行性加重的痛经、性交痛等表现。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液，或口服屈螺酮炔雌醇片，也可使用孕三烯酮胶囊，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的经期过后小肚子疼。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动，少吃生冷辛辣食物。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行 B 超等检查，以明确病因，对症治疗。