月经量少白带发黄通常是由于过度节食减肥、长期熬夜作息乱、内分泌失调、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响激素合成，从而影响卵巢功能，导致月经量少。白带发黄可能是因身体抵抗力下降，引发阴道炎症。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃蛋白质、蔬果，适量摄入脂肪，每天喝足够的水。 2. 长期熬夜作息乱：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响内分泌系统，使激素分泌失衡，导致月经异常。同时，身体免疫力降低，易引发妇科炎症致白带发黄。要调整作息，每晚 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可泡热水澡或喝热牛奶助眠。 3. 内分泌失调：压力、情绪等因素导致内分泌失调，影响子宫内膜的正常生长和脱落，造成月经量少。内分泌失调也会使阴道菌群失衡，出现白带发黄。可通过适当运动，如瑜伽、慢跑，调节情绪，保持心情舒畅，减轻压力来改善。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。病原体感染、菌群失衡等会引发。炎症刺激导致阴道分泌物异常，出现白带发黄。可能伴有瘙痒、异味。改善方法有保持局部清洁，勤换内裤。药物治疗可用甲硝唑片、克霉唑栓、氟康唑胶囊等，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎指子宫颈发生的炎症。多由病原体侵袭、机械性刺激等引起。炎症会使宫颈分泌物增多、性状改变，出现白带发黄。常有下腹或腰骶部疼痛。治疗时注意休息，避免劳累。可使用抗宫炎片、阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星胶囊，一定要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜炎，盆腔炎等原因导致的月经量少白带发黄。建议及时就医，进行妇科检查，如 B 超、白带常规等。注意个人卫生，勤换内裤，避免劳累和熬夜，少吃辛辣生冷食物。经期注意保暖，保持心情舒畅。