白带发黄且很臭通常是由于卫生习惯不良、饮食过于辛辣、内分泌失调、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯不良：女性若不注重私密处卫生，如不勤换内裤、不及时清洁外阴，易滋生细菌。细菌大量繁殖会引发炎症，导致白带异常，出现发黄且有臭味的情况。应每天用温水清洗外阴，勤换棉质透气内裤，经期更要注意卫生。 2. 饮食过于辛辣：经常吃辛辣食物，会刺激身体内部环境，影响新陈代谢。这可能导致体内湿热加重，影响阴道正常菌群平衡，使白带性状改变，发黄且发臭。建议减少辛辣食物摄入，多吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉、青菜等，饮食尽量清淡。 3. 内分泌失调：当女性内分泌失调时，激素水平失衡，会影响生殖系统的正常功能。这可能使得阴道分泌物异常，表现为白带发黄且有异味。要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，适度运动，如慢跑、瑜伽，以调节内分泌。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌或滴虫感染。感染后阴道环境改变，分泌物异常，出现白带发黄且很臭。常有阴道瘙痒。治疗可外用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，口服甲硝唑片、氟康唑胶囊。注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受损伤和病原体侵袭而致的炎症。通常由性生活不洁、流产等引起。炎症刺激导致宫颈腺体分泌亢进，产生发黄且有臭味的白带。可能伴有下腹坠痛。可用保妇康栓、阿奇霉素分散片、抗宫炎片治疗。治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是局部过敏反应，子宫内膜炎，盆腔炎等原因导致的白带发黄且很臭。建议及时就医，做白带常规等检查。日常注意个人卫生，勤换内裤，选择棉质透气的内裤。性生活前后注意清洁。饮食清淡，少吃辛辣油腻食物，多喝水，避免劳累。