晒太阳能够促进钙吸收，主要是因为阳光中的紫外线能促使人体合成维生素 D，而维生素 D 可以帮助钙的吸收和利用。

这就好比一辆装满货物的车（钙）要到达目的地（被人体吸收利用），维生素 D 就是那个负责开车的司机。没有司机，车就无法正常行驶。阳光中的紫外线就像是给人体派来了这个“司机”，让钙能够顺利地被身体吸收和利用。所以，适当晒太阳对于钙的吸收非常重要。

相关 QA：
问题 1：隔着玻璃晒太阳可以促进钙吸收吗？ 回答：隔着玻璃晒太阳效果不好，因为玻璃会阻挡大部分紫外线，就像给紫外线设置了路障，难以到达人体合成维生素 D。
问题 2：每天需要晒多久太阳才能促进钙吸收？ 回答：一般来说，每天晒 15 到 30 分钟的太阳就有助于钙吸收，但也要注意避免暴晒，防止晒伤。这就好比做饭需要掌握火候，时间太短没效果，时间太长可能会“糊锅”。
问题 3：哪些人更需要通过晒太阳来促进钙吸收？ 回答：儿童、老年人、孕妇等人群通常更需要。儿童在长身体，钙需求大；老年人身体机能下降，钙吸收能力变弱；孕妇要供给胎儿营养，对钙的需求增加。他们就像特别需要加油的车辆，更依赖晒太阳来获取足够的“司机”（维生素 D）。