孕期耻骨痛通常是由于激素水平变化、胎儿压迫、缺钙、耻骨联合分离、骨质疏松症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：孕期体内激素，尤其是松弛素大量分泌，使骨盆关节韧带松弛，耻骨联合处稳定性下降。这会导致耻骨联合处活动度增大，容易引发疼痛。建议多休息，避免久站或长时间行走，可适当进行轻柔的伸展运动，如孕妇瑜伽。 2. 胎儿压迫：随着胎儿逐渐长大，子宫也随之增大，对骨盆造成压迫，耻骨联合处受力增加。常表现为耻骨部位有明显压痛，活动时疼痛加剧。日常可采取侧卧姿势休息，减少对耻骨的压力，使用孕妇托腹带能起到一定的支撑作用。 3. 缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙，若孕妇钙摄入不足，会影响骨骼健康，包括耻骨。可能出现抽筋、疼痛等症状。此时应增加富含钙的食物摄入，比如牛奶、豆制品，多晒太阳促进钙吸收，必要时补充钙剂。 4. 耻骨联合分离：耻骨联合分离指两侧耻骨纤维软骨联合处发生微小错移。孕期体内激素变化，如松弛素增加，使耻骨联合处的韧带松弛，加上胎儿逐渐长大对骨盆的压迫，导致耻骨联合分离，引起耻骨痛。可通过卧床休息、使用骨盆带固定、遵医嘱用对乙酰氨基酚片缓解疼痛。 5. 骨质疏松症：骨质疏松症是骨量减少、骨组织微结构破坏的一种疾病。孕期对钙的需求增加，若摄入不足，易引发骨质疏松。患者常表现为骨痛。改善方法包括补充钙剂和维生素 D，多晒太阳，必要时遵医嘱服用碳酸钙 D3 片、阿仑膦酸钠片等药物。 除上述原因外，还可能是韧带松弛，外伤史，骨肿瘤等原因导致的孕期耻骨痛。孕期耻骨痛较常见，多因激素变化、胎儿增大等。建议避免久站久坐，适度活动。可使用托腹带减轻压力。若疼痛剧烈、影响行动，应及时就医，查明原因，确保母婴安全。