姨妈不来也没怀孕通常是由于作息不规律、过度节食减肥、情绪波动大、卵巢功能衰退、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。比如经常熬夜，会导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。建议保持每天 7-8 小时的充足睡眠，固定作息时间，睡前避免使用电子设备，中午适当午休来调整。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体缺乏必要的营养和能量，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍。会出现面色苍白、乏力等症状。应调整饮食，保证营养均衡，增加蛋白质、蔬果摄入，适量吃些粗粮，如玉米、紫薯，三餐规律，避免暴饮暴食。 3. 情绪波动大：精神压力大、情绪起伏剧烈会刺激神经系统，干扰激素分泌。表现为烦躁、焦虑等。可通过冥想、瑜伽放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、骑行等，还能培养绘画、书法等兴趣爱好，转移注意力，保持心情愉悦。 4. 卵巢功能衰退：卵巢功能衰退意味着卵巢分泌的性激素减少，尤其是雌激素和孕激素水平降低。这会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经周期紊乱，出现姨妈不来的情况。可通过补充雌孕激素改善，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺功能异常时，甲状腺激素分泌失衡。甲状腺激素对生殖系统有调节作用，过多或过少都会影响月经。若甲亢，代谢加快；若甲减，代谢减慢，都可能致姨妈不来。治疗可用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜结核，垂体瘤等原因导致的姨妈不来。建议及时就医，做性激素六项、B 超、宫腔镜等检查，以明确病因。注意保持良好作息，避免压力过大，饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入，注意腹部保暖。