月经来了一点就没了通常是由于过度节食减肥、过度劳累熬夜、情绪波动较大、子宫内膜薄、内分泌失调等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌，导致激素分泌失衡，从而影响月经。可能出现月经稀少、周期紊乱等症状。应调整饮食，保证营养均衡，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃瘦肉、蔬菜和水果，适量补充坚果。 2. 过度劳累熬夜：长期劳累和熬夜会打乱身体正常的生物钟，影响身体的代谢和激素调节，致使月经异常。常有月经血量减少、经期不规律的表现。要规律作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可泡热水澡或喝热牛奶助眠，中午适当午休。 3. 情绪波动较大：情绪大幅波动会刺激神经系统，影响内分泌系统，干扰激素正常分泌，造成月经失调。可能会有经量突然减少、月经提前或延后。应通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多和朋友交流倾诉，外出散步，舒缓情绪。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄是指子宫内膜厚度低于正常水平。这可能由于刮宫手术损伤、激素水平失衡等。薄的内膜不能充分脱落，导致月经出血量少。改善方法包括饮食调整，多吃豆制品。药物方面，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片来促进内膜生长。 5. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌紊乱。压力、不良生活习惯等都可能引起。激素失衡影响子宫内膜正常增厚和脱落，造成月经来了一点就没了。要保持良好作息，适当运动。治疗可遵医嘱用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲羟孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片来调节激素水平。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，卵巢功能衰退，宫腔粘连等原因导致的月经来了一点就没了。建议先观察后续月经情况，注意保暖，避免劳累和情绪波动。若多次出现这种情况，应及时就医，做性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。