怀孕了头疼通常是由于激素水平变化、睡眠不足、血压波动、感冒、贫血等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：怀孕后体内激素大幅改变，如雌激素和孕激素增加。这可能影响神经系统调节，导致血管舒缩功能变化，引起头疼。症状常为头部隐隐作痛或胀痛。建议通过轻柔按摩太阳穴、头部来缓解，也可适当散步，促进血液循环，减轻激素变化带来的不适。 2. 睡眠不足：孕期身体负担加重，孕妇可能因各种不适难以入睡或睡眠质量差。睡眠不足易使大脑疲劳，引发头疼，多表现为头部昏沉疼痛。建议睡前泡个温水脚，放松身心，营造安静舒适的睡眠环境，养成规律的作息习惯，保证充足睡眠。 3. 血压波动：孕期孕妇血容量增加，可能导致血压不稳定。血压过高或过低都可能影响脑部供血，引起头疼，常伴随头晕。建议定期测量血压，日常饮食少盐少油，避免情绪大幅波动，采取左侧卧位休息，有助于稳定血压，缓解头疼。 4. 感冒：感冒是由病毒引起的上呼吸道感染。怀孕时免疫力下降，易受病毒侵袭。感冒会出现鼻塞、流涕、发热等症状，导致脑部血管扩张，引发头疼。可多喝水、多休息。药物方面，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、双黄连口服液、板蓝根颗粒，但需遵医嘱用药。 5. 贫血：贫血指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限。怀孕时血容量增加，若铁、叶酸等摄入不足易贫血。常表现为头晕、乏力、心慌。改善方法是多吃含铁丰富食物，如猪肝。药物可在医生指导下用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺水，妊娠期高血压，颅内病变等原因导致的怀孕了头疼。建议孕妇多休息，保证充足睡眠，避免劳累和精神紧张。饮食要均衡，适量补充水分。若头疼持续不缓解或伴有其他不适，如头晕、恶心、视物模糊等，应及时就医，进行相关检查以明确病因。