白带稀且有点黄青色通常是由于个人卫生不良、饮食不均衡、激素水平波动、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 个人卫生不良：若个人卫生习惯差，如不勤换内裤、不及时清洁外阴，易滋生细菌。这会导致阴道炎症，出现白带稀且黄青色的情况。应每天用温水清洗外阴，勤换纯棉透气的内裤，且内裤单独清洗，避免与其他衣物混洗。 2. 饮食不均衡：长期饮食不均衡，比如过度偏好辛辣、油腻食物，缺乏蔬果摄入，会影响身体代谢和内分泌。可能引起阴道内环境失衡，致使白带异常。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，少吃辛辣、油腻、甜腻食物，保持饮食清淡且营养均衡。 3. 激素水平波动：女性在生理期、孕期或更年期，激素水平会有较大波动。这可能影响阴道分泌物的性质，导致白带稀且黄青。此时要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，还可适当进行瑜伽、散步等温和运动来调节。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。当阴道内菌群失衡，有害菌增多，会产生炎症。炎症刺激导致阴道分泌物异常，出现白带稀且黄青色。平时应注意个人卫生，勤换内裤。治疗可遵医嘱用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症，多由病原体感染引起。炎症使得宫颈组织受损，分泌物改变，从而有白带稀且黄青色的情况。治疗期间避免性生活。可在医生指导下使用阿奇霉素分散片、抗宫炎片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是阴道菌群失调，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的白带稀且有点黄青色。建议及时就医，做白带常规、B 超等检查以明确病因。平时注意个人卫生，勤换内裤，避免过度清洁。治疗期间避免性生活，饮食清淡，忌辛辣刺激食物。