更年期性欲减退通常是由于激素水平下降、身体疲劳压力、营养缺乏、甲状腺疾病、糖尿病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平下降：更年期时，女性体内雌激素和雄激素分泌减少，这会影响性器官的功能和敏感性。可能出现阴道干涩、性交疼痛等症状。可通过增加豆制品摄入、适量食用坚果来补充植物雌激素，平时多参加户外活动，增强体质，促进激素平衡。 2. 身体疲劳压力：此阶段女性可能面临工作、家庭等多方面压力，容易身心疲惫。表现为精神不振、烦躁易怒。建议保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，睡前可泡热水澡放松。每周进行几次瑜伽或冥想，缓解压力，调节情绪。 3. 营养缺乏：更年期新陈代谢变慢，若营养摄入不足，易导致身体机能下降，影响性欲。常有面色苍白、乏力等表现。应均衡饮食，多吃富含蛋白质的鱼虾、蛋奶，以及新鲜蔬果。每天喝足够的水，促进新陈代谢，维持身体正常运转。 4. 甲状腺疾病：甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，影响新陈代谢和身体机能。这会导致身体乏力、情绪低落、阴道干涩等，从而引起更年期性欲减退。可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，遵医嘱用药，并适当运动，保持心情舒畅。 5. 糖尿病：糖尿病患者血糖长期控制不佳，易损伤血管和神经，影响生殖系统的血液供应和神经传导。出现性敏感度降低、阴道干涩等，导致性欲减退。治疗上可使用二甲双胍片、格列齐特缓释片、阿卡波糖片等控制血糖，同时注意饮食，定期监测血糖。 除上述原因外，还可能是长期缺乏运动，卵巢早衰，垂体瘤等原因导致的更年期性欲减退。建议保持良好心态，适当增加运动，如散步、瑜伽。保证充足睡眠，饮食均衡。若症状严重，应及时就医，进行激素水平等相关检查，以便明确原因，对症治疗。