45 岁月经提前 10 天通常是由于生活压力过大、激素水平波动、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。像45岁这个年龄段，工作、家庭负担较重，容易焦虑紧张。可能伴有失眠、烦躁等症状。建议通过冥想、瑜伽来放松身心，或利用假期出门旅行，缓解压力，调整内分泌。 2. 激素水平波动：45岁女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素和孕激素分泌不稳定，这会影响月经周期。可能出现月经紊乱、经量变化。日常要保持规律作息，早睡早起，避免熬夜。还可适当增加豆制品摄入，如豆腐、豆浆，补充植物雌激素。 3. 饮食不规律：不规律的饮食会使身体营养不均衡，影响正常生理功能。比如过度节食或暴饮暴食。可能表现为身体虚弱、面色不佳。建议三餐定时定量，多吃新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣食物，确保营养全面且充足，维持身体机能稳定。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加或影响子宫收缩时，会导致月经提前。患者可能伴有经量增多、经期延长。治疗可选用米非司酮片抑制肌瘤生长，也可用醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，必要时行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常的脱落和修复，从而导致月经提前。常伴有下腹疼痛、白带异常。可口服甲硝唑片抗感染，或使用左氧氟沙星片消炎，病情严重时需静脉输注抗生素。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是过度劳累，甲状腺疾病，卵巢肿瘤等原因导致的 45 岁月经提前 10 天。建议先观察月经情况，记录周期、经量、有无不适。保持良好作息与心态，避免劳累和压力。若连续几个月如此，或伴有腹痛等症状，应及时就医，进行性激素、B 超等检查，以明确原因。