月经结束后肚子痛通常是由于饮食不规律、腹部着凉、激素波动、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：月经期间及结束后，若饮食不规律，比如暴饮暴食或过度节食，会影响肠胃功能和内分泌平衡。可能出现肚子阵痛、腹胀等症状。此时应规律三餐，多吃温热易消化的食物，如小米粥、面条等，避免食用生冷、油腻和辛辣食物。 2. 腹部着凉：月经刚结束时，身体仍较虚弱，腹部保暖不足易着凉。这会导致腹部肌肉痉挛，引发疼痛，常伴有发冷的感觉。要注意腹部保暖，可使用热水袋热敷，增添衣物，尤其是腹部要多覆盖，晚上睡觉盖好被子，避免风扇或空调直吹腹部。 3. 激素波动：月经结束后，体内激素水平尚在调整，这种波动可能引起子宫收缩，导致肚子疼。症状多为隐痛或坠痛。通过适当运动能促进激素平衡，比如散步、瑜伽等，同时要保证充足睡眠，不熬夜，减轻压力，保持心情舒畅，有助于缓解疼痛。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经结束后仍腹痛，可能是炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿及粘连。症状表现为下腹持续性疼痛，伴有腰酸。治疗可选用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑、氧氟沙星等，同时可结合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经结束后肚子痛，是因为异位内膜在经期出血刺激周围组织。常有进行性加重的痛经、慢性盆腔痛等。治疗可用孕激素，如醋酸甲羟孕酮，也可用促性腺激素释放激素激动剂，如醋酸亮丙瑞林，或雄激素类药物，如丙酸睾酮注射液，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫后位，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经结束后肚子痛。建议注意腹部保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃生冷辛辣食物。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。