月经结束后腰酸通常是由于劳累过度、腰部着凉、激素波动、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 劳累过度：月经期间女性身体相对虚弱，若经期后未得到充分休息，从事过重体力劳动或长时间运动，会使腰部肌肉过度疲劳，产生乳酸堆积，导致腰酸。应多休息，避免劳累，可通过热敷腰部、按摩放松肌肉来缓解。 2. 腰部着凉：月经结束后，若不注意保暖，腰部受到寒冷刺激，会影响腰部血液循环，引起肌肉痉挛，出现腰酸症状。要注意腰部保暖，穿足够厚的衣物，也可通过泡热水澡、使用暖宝宝温暖腰部来改善。 3. 激素波动：月经刚结束时，女性体内激素水平还未完全稳定，激素的变化可能影响盆腔组织和腰部的神经、肌肉，引发腰酸。此时可适当进行瑜伽、散步等舒缓运动，调节内分泌，规律作息，保证充足睡眠，有助于缓解腰酸。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经结束后腰酸，多因炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，牵扯周围的神经和肌肉。常伴有下腹疼痛、阴道分泌物增多等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。月经结束后腰酸，这是由于炎症导致子宫内膜损伤，引起子宫收缩不良，从而产生腰酸感。可能有下腹坠胀、月经异常等表现。治疗可用抗生素如阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片、克林霉素磷酸酯片，也可进行物理治疗，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫后位，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的月经结束后腰酸。建议多休息，避免劳累和剧烈运动，注意腰部保暖。若腰酸症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超及腰椎相关检查，以明确病因，对症治疗。