女性外阴疼通常是由于局部摩擦刺激、卫生习惯不良、过敏反应、外阴炎、阴道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 局部摩擦刺激：长时间穿紧身裤或内裤材质粗糙，会使外阴与衣物频繁摩擦，导致皮肤受损出现疼痛。症状为外阴红肿、有明显摩擦痕迹。建议选择宽松、棉质的内裤，避免长时间骑自行车或久坐，减少局部摩擦。 2. 卫生习惯不良：不勤换内裤、经期不注意清洁，易使外阴滋生细菌引发炎症，从而导致疼痛。常有瘙痒、异味等表现。要每天用温水清洗外阴，勤换内裤，经期及时更换卫生巾，保持外阴干爽清洁。 3. 过敏反应：使用新的卫生巾、护垫或清洁用品，可能引起外阴过敏，产生疼痛。会伴有红斑、疹子。应立即停用可疑的过敏物品，更换为熟悉不过敏的产品，避免接触过敏原。 4. 外阴炎：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症。多因不注意外阴卫生、过敏、化纤内裤刺激等引起。表现为外阴红肿、疼痛、瘙痒等。治疗时应保持外阴清洁干燥，避免搔抓。可遵医嘱用药，如外用克霉唑乳膏、莫匹罗星软膏、复方酮康唑软膏等。 5. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。常见原因有细菌、真菌、滴虫感染等。症状包括阴道分泌物异常、外阴疼痛、瘙痒。治疗需针对病因，如细菌性阴道炎可用甲硝唑栓，霉菌性阴道炎可用硝酸咪康唑栓，滴虫性阴道炎可用替硝唑栓，同时遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平变化，前庭大腺炎，外阴肿瘤等原因导致的女性外阴疼。建议保持外阴清洁干燥，选择宽松透气的内裤，避免搔抓。饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查，明确病因后对症治疗。