姨妈黑色通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期若保暖不当，寒气侵入身体，会影响血液循环，导致经血凝滞。可能出现经量减少、经血发黑，还伴有小腹冷痛。应注意保暖，多喝热红糖水，睡前用热水泡脚，增添衣物，尤其注意腰腹和足部的保暖。 2. 过度劳累：长期劳累会使身体机能下降，内分泌失调，影响子宫内膜的正常脱落和修复。表现为月经颜色发黑、经量不稳定，同时感到身体疲惫。要保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，适度减少工作量，抽空进行瑜伽或散步等放松活动。 3. 饮食不规律：饮食无规律易导致气血不足，影响经血质量。可能出现经血发黑、质地黏稠，还可能有头晕乏力。应规律三餐，多吃红枣、桂圆等补气血的食物，适当增加瘦肉、蛋类摄入，少吃生冷、辛辣和油腻食物。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落不规则，经血在宫腔内停留时间长被氧化，从而出现姨妈黑色。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸多西环素片等抗生素，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致经血排出不畅，出现姨妈黑色。常有月经增多、经期延长等表现。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类如丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，宫寒，内分泌失调等原因导致的姨妈黑色。建议注意保暖，避免生冷食物和过度劳累。保持心情舒畅，规律作息。若长期如此或伴有其他不适，如腹痛、经量异常等，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。