月经迟迟不来且白带多通常是由于压力大精神紧张、过度节食减肥、激素水平失调、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力大精神紧张：长期处于高压和紧张状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、失眠等症状。建议通过冥想、瑜伽放松身心，保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间，多参加户外活动，缓解压力，调节情绪。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响卵巢功能，导致月经紊乱。常有乏力、头晕等表现。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，适当增加运动量来控制体重。 3. 激素水平失调：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素等分泌异常，会影响月经周期。可能伴有皮肤变差、发胖等。要规律作息，避免熬夜。日常可多吃豆制品，如豆浆、豆腐等，调节激素水平。保持心情愉悦，减少焦虑情绪。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激阴道黏膜，导致分泌物增多，出现白带多的情况。同时炎症可能影响内分泌，导致月经紊乱，出现月经推迟。治疗可外用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，口服甲硝唑片，也可用克霉唑栓。遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症。宫颈发生炎症时，宫颈腺体分泌亢进，致使白带增多。炎症若波及子宫内膜，会影响内膜的正常脱落和修复，导致月经延迟。可使用抗宫炎片、阿奇霉素分散片，也可用保妇康栓治疗。但要遵医嘱用药，注意复查。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，子宫内膜炎，垂体瘤等原因导致的月经迟迟不来且白带多。建议及时就医，进行妇科检查、性激素六项等检测。注意保持个人卫生，勤换内裤，避免过度劳累和精神紧张。饮食规律，少吃生冷辛辣食物。若症状持续，务必重视。