小阴唇内侧长凸起通常是由于局部摩擦刺激、卫生习惯不良、激素水平波动、外阴炎、尖锐湿疣等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 局部摩擦刺激：当内裤材质粗糙或过紧，长期行走、骑车等，会使小阴唇内侧反复受到摩擦。这可能导致局部组织增生，出现凸起。建议选择柔软、宽松的纯棉内裤，避免长时间骑行或剧烈运动，减少局部摩擦。 2. 卫生习惯不良：如果不注重私密处卫生，分泌物堆积易滋生细菌，引发炎症，导致小阴唇内侧出现红肿、凸起。应每天用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥，勤换内裤，大小便后从前往后擦拭。 3. 激素水平波动：体内激素变化，如青春期、孕期、生理期等，可能影响生殖系统的组织生长。此时小阴唇内侧可能因激素影响而长凸起。保持规律作息，避免熬夜，适当运动，均衡饮食，有助于维持激素稳定。 4. 外阴炎：外阴炎是由于病原体感染、物理化学刺激等引起的外阴炎症。炎症刺激会导致小阴唇内侧组织增生，形成凸起。症状常有外阴瘙痒、疼痛、红肿等。治疗可外用克霉唑乳膏，口服甲硝唑片，也可使用高锰酸钾溶液坐浴。但需遵医嘱用药。 5. 尖锐湿疣：尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染所致。病毒感染后会使外阴皮肤黏膜出现赘生物，表现为小阴唇内侧的凸起。常有局部瘙痒、灼痛。治疗可用咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊，还可通过激光、冷冻等物理方法去除疣体。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过敏反应，假性湿疣，外阴肿瘤等原因导致的小阴唇内侧长凸起。建议及时就医，进行妇科检查，包括阴道分泌物检测、HPV 筛查等。日常注意个人卫生，勤换内裤，避免使用刺激性洗液。治疗期间避免性生活，饮食清淡，保持良好作息。