没怀孕不来月经通常是由于过度减肥节食、长期精神紧张、卵巢功能衰退、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度减肥节食：过度减肥节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统的正常运作，使激素分泌失衡，从而影响月经周期。可能伴有头晕、乏力等症状。应保持均衡饮食，适量增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入，如瘦肉、谷物和坚果。 2. 长期精神紧张：长期精神紧张会使大脑皮质功能紊乱，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌异常，引起月经失调。常有焦虑、失眠等表现。可通过冥想、瑜伽等放松身心，保证充足睡眠，规律作息，多参加户外活动。 3. 卵巢功能衰退：随着年龄增长或其他因素，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，子宫内膜无法正常增生和脱落，导致月经不来。可能有潮热、多汗等症状。要多吃豆制品，适当进行慢跑、游泳等有氧运动，保持心情愉悦。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，排卵异常。常表现为月经稀发、闭经、多毛等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于各种原因致血清泌乳素水平升高。会抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经失调或闭经。常有溢乳、月经紊乱等症状。治疗可口服甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，具体用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是垂体病变异常，甲状腺功能异常，子宫内膜结核等原因导致的没怀孕不来月经。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，少吃生冷食物，保持心情舒畅，注意腹部保暖。